Kryddad panering
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (38)
Kryddad panering har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kryddad panering är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 15.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Innehåller omättade fetter
- Hög glykemisk belastning (38)
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Överdrivet natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kryddad panering?
Kryddad panering har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Kryddad panering bra för personer med insulinresistens?
Kryddad panering har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Kryddad panering blodsockret?
Kryddad panering har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kryddad panering i Logi-appen, med din portion.
