Kikärtsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Kikärtsmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
Kikärtsmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ rikt på växtprotein
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ relativt högt totalt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 57.8g |
| Socker (totalt) | 10.8g |
| Naturligt | 10.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.8g |
| Löslig | 3.24g |
| Olöslig | 7.56g |
| Protein | 22.4g |
| Fett | 6.7g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 6g |
| Natrium | 64mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärtsmjöl?
Kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Kikärtsmjöl bra för personer med insulinresistens?
Kikärtsmjöl har ett lågt glykemiskt index (44), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kikärtsmjöl blodsockret?
Kikärtsmjöl har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →