Mandelmjöl
Lågt GI
GL 1 per kopp (96 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
Mandelmjöl har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En kopp (96 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2261420 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mandelmjöl
- GI 15 · GL 1 per 100 g high proteinwaffle
Mandelmjöl och äggvita våffla - GI 10 · GL 1 per 100 g gluten freepizza base
mandelmjöl pizzabotten - Mandelmjöl- och linfröbitarGI 10 · GL 1 per 100 g energy balls
- Mandelmjöl med torkade italienska örterGI 15 · GL 1.6 per 100 g with herbs
- Kyckling-esfirra med mandelmjölsdegGI 25 · GL 3 per 100 g chicken esfiha
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mandelmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0 |
| 1 msk | 6 g | 0.1 |
| 1 kopp | 96 g | 1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 570 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till hälsosamma fetter och protein
- Hög kaloritäthet
- Högt innehåll av omega-6-fettsyror
Allergener
Recept med Mandelmjöl
-
Lågt glykemiskt mjölbröd med mandelmjöl i mugg 3 min · 9 ingredienser · lätt -
Lågglykemisk kyckling- och svamppanna med pancetta 40 min · 10 ingredienser · medel -
Chokladpuddingpajer med avokado och lågt GI 55 min · 11 ingredienser · medel -
Gyllene sötpotatisplättar med mandelmjöl och fermenterade pickles 27 min · 14 ingredienser · medel -
Spannmålsfri varm gröt med lågt GI 5 min · 12 ingredienser · lätt -
Mandelpanerad ugnsbakad torsk med örter 22 min · 10 ingredienser · lätt -
Pocherade ägg med vitlöksstekt spenat på mandelrundlar 25 min · 13 ingredienser · medel -
Låg-GI Köttbullar med Selleripuré 40 min · 13 ingredienser · avancerad -
Låg-GI Syrniki med mandelmjöl och blåbär 20 min · 8 ingredienser · medel -
Blodsockervänlig grönsaksrik köttfärslimpa 60 min · 14 ingredienser · medel -
Mandelkrusterad tofu med sockerfri senapsglayr 28 min · 9 ingredienser · medel -
Mjölfri chokladkaka med mörk choklad och mandel 50 min · 9 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mandelmjöl?
Mandelmjöl har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En kopp (96 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Mandelmjöl bra för personer med insulinresistens?
Mandelmjöl har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandelmjöl har lägst glykemisk belastning?
Mandelmjöl har lägst glykemisk belastning av alla former av Mandelmjöl i denna databas (1 per 100 g).
Se Mandelmjöl i Logi-appen, med din portion.
