Nötter
262 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
chiafrögel Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiafrögel Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiaägg Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiaägg Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
linfröägg Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg) Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Linfrögel Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
linfröpudding med osötad växtmjölk Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
chiafröspread Lågt GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
malda mandlar och chiafrön Lågt GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Asprodfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Blandning av hackade valnötter, pekannötter, chiafrön med kanel och munkfruktsötning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Blandning av mandel, näringsjäst och havssalt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Blandning av råa kakaonibs och råa mandlar Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
chiafröflingor Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafröfyllning Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrögröt Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chiafrön Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Friterade jordnötter Lågt GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Glutenfri pajdeg med mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Hampaproteinpulver Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
hampfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hela pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
macadamia Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Macadamianötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
malda chiafrön Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
malet pumpafröfyllning Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mandelbaserad växtost Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandelbaserad vegansk ost Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjöl och äggvita våffla Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mandelmjöl pizzabotten Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjöl roti Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjölkspulver Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandyoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nöt- och fröbröd (spannmålsfritt, utan tillsatt socker) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nötbaserat ostalternativ Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Nymalt vallmofrö blandat med stevia eller erytritol Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
oljefrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Original Bitchin' Sås Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Osaltade pekannötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Osötad mandelyoghurt med chiliflakes Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pekannöt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekannötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekannötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pumpafrömjöl Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Rökta mandlar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
rostade saltade pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 saltade jordnötter Lågt GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
Valnöt och näringsjäst osttopping Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnöt och pepitamix Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vegansk hampfröpesto Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandelmjöl med torkade italienska örter Lågt GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Fröblandning Lågt GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Malen fröblandning Lågt GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
mandelprotein Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Nöt- och fröknäcke Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
förvällda mandlar Lågt GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
mandelflingor Lågt GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Blandade nötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Blandning av rostade nötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
cashewostspread Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
hasselnötsextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hasselnötsmör Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Hemgjord granola Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
jordnötspasta Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snacksblandning Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Mandel täckt med osötat kakaopulver Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mandelbottens och osötat kakaopulverblandning Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mandelflingor med tillsatt kostfiber Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 mandelmjölsbröd Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelpanering Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandelyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mejerifri cashewsås Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
nötmix med kakao Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Osaltade cashewnötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Osötad cashew-yoghurt alternativ Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pinjenötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistagepesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Ren hasselnötspasta Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Sockerfri jordnötssmörsfyllning Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 Solrosfrösmör Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
surkålsfrön Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Växtbaserat parmesan-alternativ (solrosfrön & näringsjäst) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
råa osaltade valnötter Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Valnötskärnor Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
valnötsmjöl Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Valnötter Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hackade rostade mandlar Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Hela råa jordnötter Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
jordnötsbitar Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 jordnötter med låg natriumhalt Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
