Nötter
227 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
chiafrögel Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiaägg Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chiafrön Lågt GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
linfröägg Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg) Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Linfrögel Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
linfröpudding med osötad växtmjölk Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Mandelmjöl Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Pekannötter Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
hampfrön Lågt GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Pumpafrön Lågt GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Paranötter Lågt GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
malda mandlar och chiafrön Lågt GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Asprodfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Blandning av hackade valnötter, pekannötter, chiafrön med kanel och munkfruktsötning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Blandning av mandel, näringsjäst och havssalt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Blandning av råa kakaonibs och råa mandlar Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrögröt Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 Glutenfri pajdeg med mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Hampaproteinpulver Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
macadamia Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Macadamianötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
malet pumpafröfyllning Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mandelbaserad växtost Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandelbaserad vegansk ost Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmjöl Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjöl och äggvita våffla Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mandelmjöl pizzabotten Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjöl roti Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmjölkspulver Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandyoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nöt- och fröbröd (spannmålsfritt, utan tillsatt socker) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nötbaserat ostalternativ Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Nymalt vallmofrö blandat med stevia eller erytritol Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
oljefrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Original Bitchin' Sås Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Osaltade pekannötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Osötad mandelyoghurt med chiliflakes Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pekannöt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekannötter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pumpafrömjöl Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
rostade saltade pumpafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Valnöt och näringsjäst osttopping Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnöt och pepitamix Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vegansk hampfröpesto Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hasselnötter Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Mandelmör Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Valnötter Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 groddade pumpakärnor Lågt GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 Pumpakärnsmör Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 svart sesampulver Lågt GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Mandlar Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
rå valnötsmör Lågt GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 rostade råa makadamianötter Lågt GI 10 GL 1.4 / 100 g 8.4/10 gurkfrö Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mandelmjöl med torkade italienska örter Lågt GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Fröblandning Lågt GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Gomasio Lågt GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 Malen fröblandning Lågt GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
mandelprotein Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Nöt- och fröknäcke Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Fröblandning Lågt GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Blandade nötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Blandning av rostade nötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
cashewostspread Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
hasselnötsextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Hemgjord granola Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snacksblandning Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Mandelbottens och osötat kakaopulverblandning Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mandelflingor med tillsatt kostfiber Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 mandelmjölsbröd Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelpanering Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelsmjölsgrissini Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandelyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mejerifri cashewsås Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
nötmix med kakao Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Osötad cashew-yoghurt alternativ Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pinjenötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistagepesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Ren hasselnötspasta Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Rostade mandlar smokehouse Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfri jordnötssmörsfyllning Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 Solrosfrösmör Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
surkålsfrön Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Växtbaserat parmesan-alternativ (solrosfrön & näringsjäst) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 aprikoskärna Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
hackade rostade mandlar Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Jordnötter Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Rå blandade nötter och frön (osötade) Lågt GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
jordnötssmör Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
blandade råa nötter Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Nötmix Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Osötad nötmix Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Rostade mandlar med osötat kakaopulver Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Sesam-chili crunch Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Mandel med en touch av salt, utan tillsatt socker Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
