Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Hög kaloritäthet
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 52 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt protein- och fiberinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Hög kaloritäthet
- Måttligt mättat fett
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön?
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön bra för personer med insulinresistens?
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön blodsockret?
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön i Logi-appen, med din portion.
