nötbaserat ostalternativ

GI 10 · LågtGL 0.3 / skiva7/10

Lågt GI

10 GI

GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 7/10

lägre mättat fett än mejerost
måttligt natriuminnehåll

nötbaserat ostalternativ har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 10 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

nötbaserat ostalternativ är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

8 g

Kolhydrater

10 g

Protein

26 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	10 g
Fett	26 g
Mättat	4 g
Omättat	20 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lägre mättat fett än mejerost
innehåller hälsosamma omättade fetter
måttligt proteininnehåll
måttligt natriuminnehåll
bearbetad livsmedelsprodukt
lägre fiberinnehåll än hela nötter

Allergener

Innehåller: nötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för nötbaserat ostalternativ?

nötbaserat ostalternativ har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är nötbaserat ostalternativ bra för personer med insulinresistens?

nötbaserat ostalternativ har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar nötbaserat ostalternativ blodsockret?

nötbaserat ostalternativ har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.