nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap)

GI 25 · LågtGL 4.5 / 100 g7/10

Lågt GI

25 GI

GL 4.5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

rik på hälsosamma fetter
måttlig bearbetning

nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).

Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

520

Kalorier

18 g

Kolhydrater

16 g

Protein

42 g

Fett

per 100g

Kalorier	520 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	5 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	2 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	16 g
Fett	42 g
Mättat	5 g
Omättat	35 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

rik på hälsosamma fetter
bra proteinkälla
låg glykemisk belastning
måttlig bearbetning
innehåller tillsatt sötningsmedel
måttligt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: nöttersesamjordnötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap)?

nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.

Är nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) bra för personer med insulinresistens?

nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) blodsockret?

nöt- och frökluster (bundna med äggvita eller fibersirap) har en glykemisk belastning på 4.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.