blandade råa nötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
blandade råa nötter har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas blandade råa nötter bland de lägsta i glykemiskt index.
blandade råa nötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Hög halt av omättade fetter
- ✓ Bra källa till protein och fiber
- ✗ Hög total fetthalt och kalorier
- ✗ Innehåller viss mängd mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 16g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 54g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 45g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blandade råa nötter?
blandade råa nötter har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är blandade råa nötter bra för personer med insulinresistens?
blandade råa nötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blandade råa nötter blodsockret?
blandade råa nötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →