hackade rostade mandlar
Lågt GI
GL 3.2 per typisk kopp (150 g) · GL 2.1 per 100 g
- rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- hög kaloritäthet
hackade rostade mandlar har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt blandade råa nötter (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 4 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av blandade råa nötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hackade rostade mandlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 650 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 60 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 52 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- bra källa till fiber och protein
- låg glykemisk påverkan
- hög kaloritäthet
- potentiell allergen
- måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hackade rostade mandlar?
hackade rostade mandlar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.1.
Är hackade rostade mandlar bra för personer med insulinresistens?
hackade rostade mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av blandade råa nötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av blandade råa nötter i denna databas har nötmix med kakao lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se hackade rostade mandlar i Logi-appen, med din portion.
