Rå blandade nötter och frön (osötade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Rå blandade nötter och frön (osötade) bland de lägsta i glykemiskt index.
Rå blandade nötter och frön (osötade) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Hög halt av hälsosamma omättade fetter
- ✓ Rik på protein och fiber
- ✓ Låg glykemisk påverkan
- ✗ Hög kaloritäthet
- ✗ Potentiell allergirisk
- ✗ Måttligt innehåll av mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 15g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 52g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 43g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rå blandade nötter och frön (osötade)?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Rå blandade nötter och frön (osötade) bra för personer med insulinresistens?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rå blandade nötter och frön (osötade) blodsockret?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →