Rå blandade nötter och frön (osötade)
Lågt GI
GL 2.3 per 100 g
- Hög halt av hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Klassisk nötmix (45).
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk nötmix
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rå blandade nötter och frön (osötade) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 52 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög halt av hälsosamma omättade fetter
- Rik på protein och fiber
- Låg glykemisk påverkan
- Hög kaloritäthet
- Potentiell allergirisk
- Måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rå blandade nötter och frön (osötade)?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.3 per 100 g.
Är Rå blandade nötter och frön (osötade) bra för personer med insulinresistens?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk nötmix har lägst glykemisk belastning?
Rå blandade nötter och frön (osötade) har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk nötmix i denna databas (2.3 per 100 g).
Se Rå blandade nötter och frön (osötade) i Logi-appen, med din portion.
