Kirkland nötmix
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Innehåller nötter för hälsosamma fetter och protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kirkland nötmix har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Klassisk nötmix (45).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Nötter och mandlar - GL 1 per 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Hela pumpafrön - GL 4.2 per 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistaschnötter - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
rostade kikärtsnacks
Former av Klassisk nötmix
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kirkland nötmix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller nötter för hälsosamma fetter och protein
- Ger kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög kaloritäthet
- Bearbetade ingredienser (godis, salt)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kirkland nötmix?
Kirkland nötmix har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Kirkland nötmix bra för personer med insulinresistens?
Kirkland nötmix har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Nötter och mandlar.
Vilken form av Klassisk nötmix har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk nötmix i denna databas har Rå blandade nötter och frön (osötade) lägst glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Se Kirkland nötmix i Logi-appen, med din portion.
