rostade kikärtsnacks
Lågt GI
GL 20.8 per typisk stycke (120 g) · GL 17.4 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- högt natriuminnehåll
rostade kikärtsnacks har ett glykemiskt index på 28, samma som vanligt Kikärtor (28). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.8.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4.2 per 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Kokta linser - GL 7 per 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
svarta bönor (kokta från torkade, utan tillsatt natrium) - GL 5 per 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Kokta delade ärtor
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - kikärtsproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikärtssallad - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade kikärtsnacks är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt fiber- och proteininnehåll
- låg bearbetningsnivå
- högt natriuminnehåll
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade kikärtsnacks?
rostade kikärtsnacks har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.4.
Är rostade kikärtsnacks bra för personer med insulinresistens?
rostade kikärtsnacks har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kikärtor i denna databas har kikärtsprotein lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se rostade kikärtsnacks i Logi-appen, med din portion.
