Kikärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kikärtor har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Kikärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
Kikärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ inte lämplig för strikt kolhydratbegränsning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Kolhydrater | 27.4g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Löslig | 2.28g |
| Olöslig | 5.32g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 2.6g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 24mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärtor?
Kikärtor har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kikärtor bra för personer med insulinresistens?
Kikärtor har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kikärtor blodsockret?
Kikärtor har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →