nötflingor
Lågt GI
GL 2.7 per 100 g
- Högt innehåll av omättat fett
- Hög kaloritäthet
nötflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 24 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nötflingor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 54 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av omättat fett
- Bra källa till fiber
- Lågt glykemiskt index
- Hög kaloritäthet
- Måttligt bearbetad
- Potentiellt allergen (nötter)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nötflingor?
nötflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.7 per 100 g.
Är nötflingor bra för personer med insulinresistens?
nötflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar nötflingor blodsockret?
nötflingor har en glykemisk belastning på 2.7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se nötflingor i Logi-appen, med din portion.
