En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- Högt kaloriinnehåll
En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 2 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 53 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- Lågt glykemiskt index
- Källa till fiber och magnesium
- Högt kaloriinnehåll
- Innehåller mättat fett
- Kan innehålla spår av socker i chokladen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao)?
En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) bra för personer med insulinresistens?
En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) blodsockret?
En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se En näve valnötter och en ruta mörk choklad (>85% kakao) i Logi-appen, med din portion.
