mandel-cranberryblandning
Medelhögt GI
GL 4 per typisk msk (15 g) · GL 26.4 per 100 g
- Bra källa till nyttiga fetter
- Högt tillsatt sockerinnehåll
mandel-cranberryblandning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Rostade pumpakärnor har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 vs 22), vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar jämfört med den torkade frukten i tranbärsmixen.
pumpafrön - Blandning av råa kakaonibs och råa mandlarGL 1 per 100 g Råa kakaonibs ger ett rikt och tillfredsställande tuggmotstånd med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) än den sockerrika tranbärsmixen.
- Valnöts- och kanelpasta med naturligt sötningsmedelGL 4 per 100 g Valnöts- och kanelpasta är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 4) som undviker de koncentrerade sockerarterna som finns i torkade tranbär.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandel-cranberryblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till nyttiga fetter
- Innehåller kostfiber
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetade ingredienser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandel-cranberryblandning?
mandel-cranberryblandning har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.4.
Är mandel-cranberryblandning bra för personer med insulinresistens?
mandel-cranberryblandning har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är pumpafrön.
Hur påverkar mandel-cranberryblandning blodsockret?
mandel-cranberryblandning har en glykemisk belastning på 26.4 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mandel-cranberryblandning i Logi-appen, med din portion.
