Mandelmör
Lågt GI
GL 2.7 per kopp (256 g) · GL 1.1 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Mandelmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (256 g) ger en glykemisk belastning på 2.7.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mandelmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mandelmör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 0.2 |
| 1 kopp | 256 g | 2.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 614 kcal |
| Kolhydrater | 18.8 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11.8 g |
| Löslig | 3.5 g |
| Olöslig | 8.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 55.5 g |
| Mättat | 4.4 g |
| Omättat | 49.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till protein och fiber
- Inget tillsatt socker
- Hög kaloritäthet
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller en del mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mandelmör?
Mandelmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (256 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.1.
Är Mandelmör bra för personer med insulinresistens?
Mandelmör har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandelmör har lägst glykemisk belastning?
Mandelmör har lägst glykemisk belastning av alla former av Mandelmör i denna databas (1.1 per 100 g).
Se Mandelmör i Logi-appen, med din portion.
