malda mandlar och chiafrön
Lågt GI
GL 0.1 per typisk msk (15 g) · GL 0.9 per 100 g
malda mandlar och chiafrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
malda mandlar och chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 46 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 39 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för malda mandlar och chiafrön?
malda mandlar och chiafrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.9.
Är malda mandlar och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
malda mandlar och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar malda mandlar och chiafrön blodsockret?
malda mandlar och chiafrön har en glykemisk belastning på 0.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se malda mandlar och chiafrön i Logi-appen, med din portion.
