sockrade valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sockrade valnötter har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas sockrade valnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
sockrade valnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller hälsosamma omättade fetter
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✗ mycket högt tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll för en nötprodukt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 40g |
| Socker (totalt) | 35g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 30g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Fett | 35g |
| Mättat | 3g |
| Omättat | 30g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockrade valnötter?
sockrade valnötter har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är sockrade valnötter bra för personer med insulinresistens?
sockrade valnötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sockrade valnötter blodsockret?
sockrade valnötter har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →