sockrade valnötter
Lågt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- mycket högt tillsatt socker
sockrade valnötter har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Valnötter (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 9 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.1 per 100 g They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
råa osaltade valnötter - GL 3.2 per 100 g Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
råa osaltade mandlar - GL 1 per 100 g Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja
Former av Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockrade valnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 35 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 30 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- måttligt proteininnehåll
- mycket högt tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll för en nötprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockrade valnötter?
sockrade valnötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är sockrade valnötter bra för personer med insulinresistens?
sockrade valnötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Valnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Valnötter i denna databas har råa osaltade valnötter lägst glykemisk belastning (2.1 per 100 g).
Se sockrade valnötter i Logi-appen, med din portion.
