Gomasio
Lågt GI
GL 1.8 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
Gomasio har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gomasio är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 570 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 8 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 48 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till fiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Högt natriuminnehåll
- Kaloritätt
- Måttligt bearbetat genom rostning och tillsats av salt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gomasio?
Gomasio har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.8 per 100 g.
Är Gomasio bra för personer med insulinresistens?
Gomasio har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gomasio blodsockret?
Gomasio har en glykemisk belastning på 1.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Gomasio i Logi-appen, med din portion.
