hasselnötsmjöl
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Kan innehålla allergener
hasselnötsmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hasselnötsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 13 g |
| Protein | 35 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 13.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Rik på växtbaserat protein
- Lågt glykemiskt index
- Kan innehålla allergener
- Relativt hög fetthalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hasselnötsmjöl?
hasselnötsmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är hasselnötsmjöl bra för personer med insulinresistens?
hasselnötsmjöl har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hasselnötsmjöl blodsockret?
hasselnötsmjöl har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se hasselnötsmjöl i Logi-appen, med din portion.
