chiaägg
Lågt GI
GL 0 per typisk msk (15 g) · GL 0.1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig kaloritäthet
chiaägg har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chiaägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 9.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk påverkan
- måttlig kaloritäthet
- potentiell matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiaägg?
chiaägg har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.1.
Är chiaägg bra för personer med insulinresistens?
chiaägg har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiaägg blodsockret?
chiaägg har en glykemisk belastning på 0.1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chiaägg i Logi-appen, med din portion.
