chiafrögröt
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
chiafrögröt har ett glykemiskt index på 1 (Lågt).
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chiafrögröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 6.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Rik på nyttiga fetter
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll jämfört med vissa frön
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiafrögröt?
chiafrögröt har ett glykemiskt index på 1 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är chiafrögröt bra för personer med insulinresistens?
chiafrögröt har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiafrögröt blodsockret?
chiafrögröt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chiafrögröt i Logi-appen, med din portion.
