torkad kokosnöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkad kokosnöt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas torkad kokosnöt bland de lägsta i glykemiskt index.
torkad kokosnöt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 5.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ naturlig, minimalt bearbetad
- ✗ mycket högt innehåll av mättade fetter
- ✗ mycket högt kaloriinnehåll
- ✗ liten mängd protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 660 kcal |
| Kolhydrater | 23.7g |
| Socker (totalt) | 7.4g |
| Naturligt | 7.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Löslig | 4.9g |
| Olöslig | 11.4g |
| Protein | 6.9g |
| Fett | 64.5g |
| Mättat | 57.2g |
| Omättat | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad kokosnöt?
torkad kokosnöt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är torkad kokosnöt bra för personer med insulinresistens?
torkad kokosnöt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkad kokosnöt blodsockret?
torkad kokosnöt har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →