Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Chiafrön har ett glykemiskt index på 1, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Chiafrön bland de lägsta i glykemiskt index.
Chiafrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 486 kcal |
| Kolhydrater | 42.1g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 34.4g |
| Löslig | 10g |
| Olöslig | 24.4g |
| Protein | 16.5g |
| Fett | 30.7g |
| Mättat | 3.3g |
| Omättat | 27.4g |
| Natrium | 16mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chiafrön?
Chiafrön har ett glykemiskt index på 1, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Chiafrön har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chiafrön blodsockret?
Chiafrön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →