linfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
linfrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas linfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
linfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Extremt låg glykemisk belastning och index
- ✓ Rik på fibrer och nyttiga fetter
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Hög kaloritäthet
- ✗ Innehåller en del mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29g |
| Socker (totalt) | 1.6g |
| Naturligt | 1.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 27.3g |
| Löslig | 7g |
| Olöslig | 20.3g |
| Protein | 18.3g |
| Fett | 42.2g |
| Mättat | 3.7g |
| Omättat | 36g |
| Natrium | 30mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linfrön?
linfrön har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är linfrön bra för personer med insulinresistens?
linfrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar linfrön blodsockret?
linfrön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →