Krossade linfrön
Lågt GI
GL 0.4 per typisk msk (15 g) · GL 2.9 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Hög kaloritäthet
Krossade linfrön har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt linfrön (10). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krossade linfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 8.1 g |
| Olöslig | 18.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Rik på omega-3 fettsyror
- Låg glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
- Måttligt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krossade linfrön?
Krossade linfrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.9.
Är Krossade linfrön bra för personer med insulinresistens?
Krossade linfrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linfrön har lägst glykemisk belastning?
Krossade linfrön har lägst glykemisk belastning av alla former av linfrön i denna databas (2.9 per 100 g).
Se Krossade linfrön i Logi-appen, med din portion.
