Linfröskal
Lågt GI
GL 0.4 per typisk msk (15 g) · GL 2.9 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt fettinnehåll (men mestadels hälsosamma fetter)
Linfröskal har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt linfrön (10). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linfröskal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27.3 g |
| Löslig | 8.2 g |
| Olöslig | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 42.2 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk belastning
- högt fettinnehåll (men mestadels hälsosamma fetter)
- potentiell allergen för vissa individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linfröskal?
Linfröskal har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.9.
Är Linfröskal bra för personer med insulinresistens?
Linfröskal har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linfrön har lägst glykemisk belastning?
Linfröskal har lägst glykemisk belastning av alla former av linfrön i denna databas (2.9 per 100 g).
Se Linfröskal i Logi-appen, med din portion.
