kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokosmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas kokosmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
kokosmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ högt innehåll av mättat fett
- ✗ måttligt kaloriinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 8g |
| Naturligt | 8.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 38g |
| Löslig | 12g |
| Olöslig | 26g |
| Protein | 20g |
| Fett | 12g |
| Mättat | 11g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokosmjöl?
kokosmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokosmjöl bra för personer med insulinresistens?
kokosmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokosmjöl blodsockret?
kokosmjöl har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →