pumpafrömjöl
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt mättat fettinnehåll
pumpafrömjöl har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 11 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpafrömjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 60 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt mättat fettinnehåll
- Måttligt bearbetat (proteinkoncentrat)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpafrömjöl?
pumpafrömjöl har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är pumpafrömjöl bra för personer med insulinresistens?
pumpafrömjöl har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pumpafrömjöl blodsockret?
pumpafrömjöl har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pumpafrömjöl i Logi-appen, med din portion.
