Macadamianötter
Lågt GI
GL 0.3 per stycke (28 g) · GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av enkelomättat fett
- Hög kaloritäthet
Macadamianötter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En stycke (28 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Macadamianötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 0 |
| 1 msk | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 kopp | 134 g | 1.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 718 kcal |
| Kolhydrater | 13.8 g |
| Socker (totalt) | 4.6 g |
| Naturligt | 4.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 75.8 g |
| Mättat | 12.1 g |
| Omättat | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av enkelomättat fett
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra källa till fiber
- Hög kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
- Lågt vatteninnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Macadamianötter?
Macadamianötter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En stycke (28 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Macadamianötter bra för personer med insulinresistens?
Macadamianötter har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Macadamianötter blodsockret?
Macadamianötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Macadamianötter i Logi-appen, med din portion.
