Pumpakärnsmör
Lågt GI
GL 1.2 per 100 g
- Rik på omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Pumpakärnsmör har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 15 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pumpakärnsmör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 49 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 40 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omättade fetter
- Rik på protein och mineraler
- Låg glykemisk påverkan
- Hög kaloritäthet
- Måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumpakärnsmör?
Pumpakärnsmör har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Är Pumpakärnsmör bra för personer med insulinresistens?
Pumpakärnsmör har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Pumpakärnsmör blodsockret?
Pumpakärnsmör har en glykemisk belastning på 1.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Pumpakärnsmör i Logi-appen, med din portion.
