Blandade salladskärnor
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Hög halt av hälsosamma enkelomättade fetter
- Hög kaloritäthet
Blandade salladskärnor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade salladskärnor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 584 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 51 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 44 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög halt av hälsosamma enkelomättade fetter
- Bra källa till växtprotein
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Hög kaloritäthet
- Måttligt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade salladskärnor?
Blandade salladskärnor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Blandade salladskärnor bra för personer med insulinresistens?
Blandade salladskärnor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade salladskärnor blodsockret?
Blandade salladskärnor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blandade salladskärnor i Logi-appen, med din portion.
