Frökex
GI 25 · LågtGL 4.5 / 100 g6.5/10
Lågt GI
25 GI
GL 4.5 per 100 g
Logi-poäng 6.5/10
- Rik på nyttiga fetter
- Måttlig natriumhalt
Frökex har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 2 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Frökex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frökex är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
520
Kalorier
18 g
Kolhydrater
18 g
Protein
42 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Rik på nyttiga fetter
- Rik på fibrer
- Bra proteinkälla
- Måttlig natriumhalt
- Hög energitäthet
- Processat snacks
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frökex?
Frökex har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.
Är Frökex bra för personer med insulinresistens?
Frökex har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Frökex har lägst glykemisk belastning?
Frökex har lägst glykemisk belastning av alla former av Frökex i denna databas (4.5 per 100 g).
Se Frökex i Logi-appen, med din portion.
