Philadelphia frökrisp
Medelhögt GI
GL 39.6 per typisk stycke (120 g) · GL 33 per 100 g
- Innehåller frön för hälsosamma fetter
- Högt natriuminnehåll
Philadelphia frökrisp har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 39.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
mandelmjölskex - GL 1 per 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
pumpafrön
Former av Frökex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Philadelphia frökrisp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller frön för hälsosamma fetter
- Bra fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsbas
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Philadelphia frökrisp?
Philadelphia frökrisp har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är Philadelphia frökrisp bra för personer med insulinresistens?
Philadelphia frökrisp har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av Frökex har lägst glykemisk belastning?
Philadelphia frökrisp har lägst glykemisk belastning av alla former av Frökex i denna databas (33 per 100 g).
Se Philadelphia frökrisp i Logi-appen, med din portion.
