rostade saltade pumpafrön
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- högt proteininnehåll
- högt natriuminnehåll
rostade saltade pumpafrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pepitas
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade saltade pumpafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 574 kcal |
| Kolhydrater | 14.7 g |
| Socker (totalt) | 1.3 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 29.8 g |
| Fett | 49 g |
| Mättat | 8.7 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på hälsosamma fetter
- bra källa till magnesium och zink
- högt natriuminnehåll
- måttlig bearbetning
- kaloritätt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade saltade pumpafrön?
rostade saltade pumpafrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är rostade saltade pumpafrön bra för personer med insulinresistens?
rostade saltade pumpafrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pepitas har lägst glykemisk belastning?
rostade saltade pumpafrön har lägst glykemisk belastning av alla former av Pepitas i denna databas (1 per 100 g).
Se rostade saltade pumpafrön i Logi-appen, med din portion.
