groddade pumpakärnor
Lågt GI
GL 1.1 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttlig kaloritäthet
groddade pumpakärnor har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Pumpafrön (10).
Källor: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
groddade pumpakärnor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 559 kcal |
| Kolhydrater | 10.7 g |
| Socker (totalt) | 1.15 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 30.2 g |
| Fett | 49 g |
| Mättat | 8.82 g |
| Omättat | 40.18 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rika på hälsosamma fetter
- bra källa till fiber
- måttlig kaloritäthet
- innehåller en del mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för groddade pumpakärnor?
groddade pumpakärnor har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.1 per 100 g.
Är groddade pumpakärnor bra för personer med insulinresistens?
groddade pumpakärnor har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pumpafrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pumpafrön i denna databas har Pumpafrön lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se groddade pumpakärnor i Logi-appen, med din portion.
