rostade saltade pistagenötter
Lågt GI
GL 5 per typisk stycke (120 g) · GL 4.2 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- mycket högt natriuminnehåll
rostade saltade pistagenötter har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Pistaschnötter (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
råa osaltade mandlar - GL 2.1 per 100 g They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
råa osaltade valnötter - GL 7 per 100 g They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Rå osaltade solrosfrön
Former av Pistaschnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade saltade pistagenötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 570 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 7.7 g |
| Naturligt | 7.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 45 g |
| Mättat | 5.5 g |
| Omättat | 37 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- rikt på protein och hälsosamma fetter
- mycket högt natriuminnehåll
- högt kaloriinnehåll
- innehåll av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade saltade pistagenötter?
rostade saltade pistagenötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.2.
Är rostade saltade pistagenötter bra för personer med insulinresistens?
rostade saltade pistagenötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pistaschnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pistaschnötter i denna databas har salt- och vinägerpistagenötter lägst glykemisk belastning (3.3 per 100 g).
Se rostade saltade pistagenötter i Logi-appen, med din portion.
