saltade jordnötter
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt proteininnehåll
- högt natriuminnehåll
saltade jordnötter har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt Hela råa jordnötter (14).
Uppdaterad 9 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hela råa jordnötter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hela råa jordnötter - Friterade jordnötterGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
jordnötsbitar - jordnötter med låg natriumhaltGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
rostade jordnötter - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
jordnötssnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Krispig jordnöts-BBQ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
saltade jordnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 585 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Mättat | 6.8 g |
| Omättat | 40 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rik på omättade fetter
- bra fiberkälla
- högt natriuminnehåll
- måttligt bearbetad
- kaloritätt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för saltade jordnötter?
saltade jordnötter har ett glykemiskt index på 14 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är saltade jordnötter bra för personer med insulinresistens?
saltade jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hela råa jordnötter har lägst glykemisk belastning?
saltade jordnötter har lägst glykemisk belastning av alla former av Hela råa jordnötter i denna databas (1 per 100 g).
Se saltade jordnötter i Logi-appen, med din portion.
