saltade jordnötter
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- högt proteininnehåll
- högt natriuminnehåll
saltade jordnötter har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt Jordnötter (14). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 9 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Jordnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
saltade jordnötter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 587 kcal |
| Kolhydrater | 21.26 g |
| Socker (totalt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Fett | 49.66 g |
| Mättat | 6.86 g |
| Omättat | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rik på omättade fetter
- bra fiberkälla
- högt natriuminnehåll
- måttligt bearbetad
- kaloritätt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för saltade jordnötter?
saltade jordnötter har ett glykemiskt index på 14 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är saltade jordnötter bra för personer med insulinresistens?
saltade jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Jordnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Jordnötter i denna databas har Jordnötter lägst glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Se saltade jordnötter i Logi-appen, med din portion.
