rostade jordnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostade jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas rostade jordnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
rostade jordnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ Rik på omättade fetter
- ✗ Måttligt hög kalorimängd
- ✗ Innehåller mättat fett
- ✗ Allergirisk för vissa individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 585 kcal |
| Kolhydrater | 16.1g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Löslig | 2.55g |
| Olöslig | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Mättat | 6.8g |
| Omättat | 40g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade jordnötter?
rostade jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är rostade jordnötter bra för personer med insulinresistens?
rostade jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostade jordnötter blodsockret?
rostade jordnötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →