rå valnötsmör

GI 10 · LågtGL 0.2 / msk8/10

Lågt GI

10 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1.4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

högt innehåll av omega-3 fettsyror
hög kaloritäthet

rå valnötsmör har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

rå valnötsmör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

654

Kalorier

13.7 g

Kolhydrater

15.2 g

Protein

65.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	654 kcal
Kolhydrater	13.7 g
Socker (totalt)	2.6 g
Naturligt	2.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6.7 g
Löslig	1.7 g
Olöslig	5 g
Protein	15.2 g
Fett	65.2 g
Mättat	6.1 g
Omättat	59.1 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt innehåll av omega-3 fettsyror
låg halt av mättat fett
inga tillsatta sockerarter
hög kaloritäthet
måttlig halt av mättat fett
lågt vatteninnehåll

Allergener

Innehåller: nötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för rå valnötsmör?

rå valnötsmör har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.4.

Är rå valnötsmör bra för personer med insulinresistens?

rå valnötsmör har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar rå valnötsmör blodsockret?

rå valnötsmör har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.