Rostade hasselnötter
Lågt GI
GL 3.2 per typisk stycke (120 g) · GL 2.6 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll
Rostade hasselnötter har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hasselnötter (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hasselnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostade hasselnötter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 646 kcal |
| Kolhydrater | 17.6 g |
| Socker (totalt) | 4.89 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.4 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 6.6 g |
| Protein | 15.03 g |
| Fett | 62.4 g |
| Mättat | 8.09 g |
| Omättat | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Ingen tillsatt socker
- Högt kaloriinnehåll
- Relativt högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostade hasselnötter?
Rostade hasselnötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.6.
Är Rostade hasselnötter bra för personer med insulinresistens?
Rostade hasselnötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hasselnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hasselnötter i denna databas har Hasselnötter lägst glykemisk belastning (1.1 per 100 g).
Se Rostade hasselnötter i Logi-appen, med din portion.
