chiafrögel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
chiafrögel har ett glykemiskt index på 1, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas chiafrögel bland de lägsta i glykemiskt index.
chiafrögel är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ rik på fiber och omättade fetter
- ✓ inga tillsatta eller totala sockerarter
- ✗ lägre proteininnehåll
- ✗ okänt bearbetningsnivå
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 2g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiafrögel?
chiafrögel har ett glykemiskt index på 1, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är chiafrögel bra för personer med insulinresistens?
chiafrögel har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiafrögel blodsockret?
chiafrögel har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →