Solrosfrösmör
GI 20 · LågtGL 2 / 100 g7/10
Lågt GI
20 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
Solrosfrösmör har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Solrosfrösmör är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
550
Kalorier
12 g
Kolhydrater
16 g
Protein
48 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 48 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 41 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till växtbaserat protein
- Innehåller fibrer och mikronäringsämnen
- Måttligt natriuminnehåll
- Kaloritätt
- Ingen betydande källa till färska grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Solrosfrösmör?
Solrosfrösmör har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Solrosfrösmör bra för personer med insulinresistens?
Solrosfrösmör har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Solrosfrösmör blodsockret?
Solrosfrösmör har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Solrosfrösmör i Logi-appen, med din portion.
