Solrosfröspread
Lågt GI
GL 0.8 per typisk msk (15 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Mycket hög kaloritäthet
Solrosfröspread har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Valnöts- och kanelpasta med naturligt sötningsmedelGL 4 per 100 g Valnötter är en utmärkt källa till alfa-linolensyra (omega-3-fettsyror), vilket hjälper till att balansera kostens inflammatoriska profil.
- GL 5.6 per 100 g Sesamfrön innehåller unika lignaner som sesamin, vilka har visat sig stödja metabol hälsa och förbättra glykemisk kontroll.
Klassisk tahini
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Solrosfröspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 617 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 56 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 47 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra källa till växtbaserat protein
- Inget tillsatt socker
- Mycket hög kaloritäthet
- Högt totalt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Solrosfröspread?
Solrosfröspread har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Solrosfröspread bra för personer med insulinresistens?
Solrosfröspread har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Solrosfröspread blodsockret?
Solrosfröspread har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Solrosfröspread i Logi-appen, med din portion.
