Hemgjord granola
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
Hemgjord granola har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 15 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemgjord granola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av fibrer och hälsosamma fetter
- Inget tillsatt socker
- Måttlig kaloritäthet
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemgjord granola?
Hemgjord granola har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Hemgjord granola bra för personer med insulinresistens?
Hemgjord granola har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hemgjord granola blodsockret?
Hemgjord granola har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hemgjord granola i Logi-appen, med din portion.
