lätt rostade solrosfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
lätt rostade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas lätt rostade solrosfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
lätt rostade solrosfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Rik på hälsosamma omättade fetter
- ✓ Bra källa till protein och fiber
- ✓ Innehåller vitaminer och mineraler
- ✗ Hög kaloritäthet
- ✗ Måttligt innehåll av mättat fett
- ✗ Potentiell allergen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 584 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 2.6g |
| Naturligt | 2.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.6g |
| Löslig | 2.58g |
| Olöslig | 6.02g |
| Protein | 20.8g |
| Fett | 51.5g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 45g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lätt rostade solrosfrön?
lätt rostade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är lätt rostade solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
lätt rostade solrosfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lätt rostade solrosfrön blodsockret?
lätt rostade solrosfrön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →