lätt rostade solrosfrön
Lågt GI
GL 1.1 per typisk msk (15 g) · GL 7 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
lätt rostade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt solrosfrön (35). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av solrosfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lätt rostade solrosfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 584 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Löslig | 2.58 g |
| Olöslig | 6.02 g |
| Protein | 20.8 g |
| Fett | 51.5 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till protein och fiber
- Innehåller vitaminer och mineraler
- Hög kaloritäthet
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Potentiell allergen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lätt rostade solrosfrön?
lätt rostade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är lätt rostade solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
lätt rostade solrosfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av solrosfrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av solrosfrön i denna databas har Rostade solrosfrön lägst glykemisk belastning (6.5 per 100 g).
Se lätt rostade solrosfrön i Logi-appen, med din portion.
