Nöt- och fröknäcke
Lågt GI
GL 2.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1.8 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt kaloriinnehåll
Nöt- och fröknäcke har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Naturella kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.2.
Uppdaterad 4 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g varumärke: wasa
Wasa-kex - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nöt- och fröknäcke är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 44 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 37 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av omättade fetter
- Bra protein och fiber
- Högt kaloriinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Förpackad/processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nöt- och fröknäcke?
Nöt- och fröknäcke har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.8.
Är Nöt- och fröknäcke bra för personer med insulinresistens?
Nöt- och fröknäcke har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Nöt- och fröknäcke har lägst glykemisk belastning av alla former av Naturella kex i denna databas (1.8 per 100 g).
Se Nöt- och fröknäcke i Logi-appen, med din portion.
