Nöt- och fröknäcke
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Nöt- och fröknäcke har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Nöt- och fröknäcke bland de lägsta i glykemiskt index.
Nöt- och fröknäcke är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt innehåll av omättade fetter
- ✓ Bra protein och fiber
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Förpackad/processed
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 16g |
| Fett | 44g |
| Mättat | 5g |
| Omättat | 37g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nöt- och fröknäcke?
Nöt- och fröknäcke har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Nöt- och fröknäcke bra för personer med insulinresistens?
Nöt- och fröknäcke har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Nöt- och fröknäcke blodsockret?
Nöt- och fröknäcke har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →