Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö
Lågt GI
GL 2.7 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g varumärke: wasa
Wasa-kex - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 12 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 36 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på hälsosamma fetter
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Hög kaloritäthet
- Bearbetad (bakad/torkad)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö?
Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.7 per 100 g.
Är Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö bra för personer med insulinresistens?
Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Kex med linfrö, chiafrö och solrosfrö i Logi-appen, med din portion.
