Fiberrikt knäckebröd
Lågt GI
GL 27 per 100 g
- Högt innehåll av kostfiber
- Hög total glykemisk belastning per 100 g portion
Fiberrikt knäckebröd har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 9 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g varumärke: wasa
Wasa-kex - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fiberrikt knäckebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 12 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av kostfiber
- Lågt innehåll av tillsatt socker och fett
- Hög total glykemisk belastning per 100 g portion
- Innehåller raffinerade spannmålsmjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fiberrikt knäckebröd?
Fiberrikt knäckebröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Fiberrikt knäckebröd bra för personer med insulinresistens?
Fiberrikt knäckebröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Fiberrikt knäckebröd i Logi-appen, med din portion.
